ストレッチ参加者の声

 

・日頃の運動不足を解消したくて参加しました。ストレッチを始めて半年になりますが、自分でも驚くほどの変化を感じています。腰痛も出ていません。本当に嬉しいです。カチカチだった体が少しずつ解れていくのが実感できて参加するのが楽しみです。

・始めて4ヶ月で体重が3㌔落ち、ヒップラインも上がってきました。
その日の体調に合わせたアフターケアもアドバイスして下さるので、
教室に行くのが楽しみです。

 

・普段あまり伸びていないところが少々筋肉痛になっていますが、心地よい痛みです。
毎回、出席できないのは残念ですが、月2回は出たいと思います。
タオルを使ったストレッチはとても効果があって、うまく下半身を伸ばせました。
次回も忘れずに持ってゆきます。普段も忘れずに続けて筋肉が固まらないようにしたいです。
またよろしくお願いします。

 

・ストレッチを始めてから、肩こりがなくなりました。とは言え、仕事や家事で疲れると、肩こりが出そうになりますが、そんな時は金子先生に教わった、肩甲骨や肋骨のストレッチをすると、スーッと肩こりが抜けて行くのが分かってきました。
毎日少しずつ取り組んでいますが、友人から『背中がスッキリしたね。』と言われて嬉しくなりました。

 

・この前、テニスの対抗戦に出て前日や当日に、教室で教えて貰ったストレッチを入念にしたら、身体の痛みや疲れが出にくくて快適でした。
整体で身体を整えてくれたり有効なストレッチを教えてくれてありがとう!

 

・先日のストレッチ教室は初めての参加でしたが、気持ち良くできました。
体幹の使い方など勉強になり、今回の雪で歩くのが大変でしたが、腹筋を意識して歩くとバランスを保てるようになりました。
普段の生活だけでなく、ゴルフにも大変、役に立つと思います。
平日の日にはなるべく参加したいと思います。よろしくお願いします。

・ストレッチ教室楽しいです。
おかげであのすごい雪かきをしたのに、私もお父さんも腰が少しはってる程度で筋肉痛になりませんでした!!ストレッチ凄いね!!


・専業主婦になり、運動不足を解消したくて参加しています。今までの運動は3日坊主だったけど、今は教室の皆さんと楽しく出来るので、長続きしています!もっと頑張ってウエストを引き締めるのが目標です。